
フットワークトレーニングを空手で取り入れるための、4つのコツ
空手には、ノン・ライト・フルコンタクト・防具付きと、多彩なジャンルがありますが、いずれも組手において、足捌きは大変重要なものです。 そ...
空手ガイド | 空手の型の基本・帯の色の順番・流派の種類など
空手ガイドでは初心者におススメしたい型の種類や基本練習メニュー、帯の色の順番、空手の流派の特徴を紹介しています。
空手には、ノン・ライト・フルコンタクト・防具付きと、多彩なジャンルがありますが、いずれも組手において、足捌きは大変重要なものです。 そ...
極真を始めとするフルコン系の空手では、稽古の中で必ず、受け返しの練習を行います。 ではなぜフルコン系では、これほどまでに、受け返しを重...
空手に興味をお持ちで、これから始めようと考えている方にとって、基本の練習はどのように行われるのか、関心の高いところでしょう。 ここでは...
空手の型において、その緩急ある流れの美しさは、誰もが魅了することでしょう。 その美しさを支えているものとして「体幹」が重要なものとなっ...
型にしても組手にしても、空手において体幹は、非常に欠かせないものであり、鍛えておくべきところでもあります。 ここでは、なぜ空手で体幹を...
日頃の稽古だけでは物足りないという方、反対に、仕事などの都合により稽古に出られないという方にとって、自宅でも空手の練習を行いたいとお考えの方...
皆さんは「腹筋を鍛えると空手が楽しくなる」と言われても「どうして?」と思うことでしょう。 ここでは、その「どうして?」について、三段論...
空手で、見事な横蹴りを繰り出す姿を見ると、その美しさに憧れてしまう方は多いかと思います。 蹴り終わったときの、蹴り脚がまっすぐ高く伸び...
空手の稽古でよく「息吹」というものが行われますが、何のために行うのか疑問に思われた方は、きっと多いかと思います。 ここでは、その息吹の...
空手において、黒帯への通過儀礼とも言える10人組手。 昇段審査の中に、この10人組手を取り入れている空手道場は、フルコン系を中心に多い...
空手の練習アイテムで、キックミットは大変欠かせないものです。 単発での威力ある突き蹴りの練習、そしてコンビネーションやスタミナをつける...
空手の試合において、ローキックは地味ながらも、相手に対して確実にダメージを与えることのできる技です。 ここでは、ローキックの蹴り方とそ...
空手において、自分の弱点を克服するために、自主練習の時間を設けていらっしゃる方も多いことかと思います。 しかし、いくら練習メニ...
空手のデモンストレーションとして行われる、試割り。 その中でも特に板割りは、テレビなどでもよくご覧になるかと思います。 ...
寸止めやフルコンを問わず、空手の試合において2段蹴りが使えると、相手に対し、大きな差をつけることができます。 ここでは2段蹴りのコツに...