「空手上達方法」一覧

ラダートレーニングは、陸上競技や球技において取り入れられている、フットワークトレーニングの一種です。 空手でも、組手でのステッ...

空手で「フルコンタクト(フルコン)」という言葉はよく耳にするかと思います。 しかし「ライトコンタクト」という言葉には、皆さんは...

空手の型では、同じ名前なのに、動きの違うものがあります。 例えば、空手でも最も美しい型と言われる「ローハイ」が挙げられます。 ...

空手には、ノン・ライト・フルコンタクト・防具付きと、多彩なジャンルがありますが、いずれも組手において、足捌きは大変重要なものです。 そ...

極真を始めとするフルコン系の空手では、稽古の中で必ず、受け返しの練習を行います。 ではなぜフルコン系では、これほどまでに、受け返しを重...

空手に興味をお持ちで、これから始めようと考えている方にとって、基本の練習はどのように行われるのか、関心の高いところでしょう。 ここでは...

空手の型において、その緩急ある流れの美しさは、誰もが魅了することでしょう。 その美しさを支えているものとして「体幹」が重要なものとなっ...

型にしても組手にしても、空手において体幹は、非常に欠かせないものであり、鍛えておくべきところでもあります。 ここでは、なぜ空手で体幹を...

日頃の稽古だけでは物足りないという方、反対に、仕事などの都合により稽古に出られないという方にとって、自宅でも空手の練習を行いたいとお考えの方...

皆さんは「腹筋を鍛えると空手が楽しくなる」と言われても「どうして?」と思うことでしょう。 ここでは、その「どうして?」について、三段論...

空手で、見事な横蹴りを繰り出す姿を見ると、その美しさに憧れてしまう方は多いかと思います。 蹴り終わったときの、蹴り脚がまっすぐ高く伸び...

空手の稽古でよく「息吹」というものが行われますが、何のために行うのか疑問に思われた方は、きっと多いかと思います。 ここでは、その息吹の...

空手において、黒帯への通過儀礼とも言える10人組手。 昇段審査の中に、この10人組手を取り入れている空手道場は、フルコン系を中心に多い...

空手の練習アイテムで、キックミットは大変欠かせないものです。 単発での威力ある突き蹴りの練習、そしてコンビネーションやスタミナをつける...

空手の試合において、ローキックは地味ながらも、相手に対して確実にダメージを与えることのできる技です。 ここでは、ローキックの蹴り方とそ...